ÜBER MICH: DÖRTE BALSCHUN

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Ich bin Dörte, lebe mit meiner Familie in Hamburg-Lokstedt und liebe Yoga. Während meiner Schwangerschaften habe ich Yoga für Schwangere gemacht und dann nach der Geburt leider wieder damit aufgehört. Ab ca. 2018, als meine Kinder größer waren, habe ich aus gesundheitlichen Gründen entschieden, jede Morgen mit Yoga zu beginnen.

Was zunächst etwas für meinen Körper war, wurde schnell viel mehr: Ich wurde ruhiger, gelassener und beweglicher – nicht nur körperlich, sondern auch in meinen Gedanken.

Ich frage mich heute öfter: Wie geht es mir eigentlich? Was tut mir gut? Warum fühlt sich etwas nicht richtig an? Und was kann ich selbst verändern? Früher bin ich oft durch mein Leben gesprintet und wollte Ziele möglichst schnell erreichen. Heute weiß ich: Nicht alles muss immer sofort passieren. Manches darf wachsen und  manches darf sich entwickeln.

Aus meiner eigenen Yogapraxis entstand der Wunsch, Yoga weiterzugeben. Meine 200-Stunden-Ausbildung zur Hatha- und Vinyasa-Yogalehrerin habe ich zunächst für mich gemacht. Kurz darauf folgte eine 100-Stunden-Ausbildung für Kinder und Jugendliche. Seit 2022 unterrichte ich regelmäßige Yoga-Kurse und privates Yoga für Einzelpersonen, Gruppen und Events.

Mir ist besonders wichtig, allen Menschen auf Augenhöhe zu begegnen. Ohne Leistungsdruck und ohne den Anspruch, etwas perfekt machen zu müssen. Meine Stunden gestalte ich möglichst abwechslungsreich: mal ruhig, mal kraftvoll und immer mit einem Thema, das meine Kursteilnehmenden auch über die Yogamatte hinaus begleiten darf.

200h zertifizierte Hatha- & Vinyasa-Yogalehrerin (American Yoga Alliance)

100h zertifizierte Kinder- & Jugendyogalehrerin
(American Yoga Alliance)

Zusatzausbildung
„Begleiterin für Yoga am Arbeitsplatz“

Seit 2022 als Yogalehrerin tätig

Erfahrung mit Jugendlichen, Erwachsenen, Senior*innen und Firmenyoga